Чому тренування із синхронізацією циклу – це найкращий шлях

Ви одного тижня відмовляєтеся від інтенсивних тренувань HIIT, щоб наступного тижня пробиватись бурпі? Якщо так, циклічна синхронізація ваших тренувань може допомогти вам створити програму, яка враховує рівень вашої енергії та покращує результати вправ. Розуміння того, як ваші гормони впливають на ваші тренування, дає вам змогу вибрати найкращу форму руху для

Nicole Mash Nicole Mash 6 Min Read

8 підтверджених переваг фізичних вправ (які не стосуються втрати ваги)

Ми часто говоримо про фізичні вправи з точки зору спалювання калорій або «тонізування»: спортзали обіцяють результати, використовуючи зображення «до» і «після», хештег #fitspo в Instagram повний жінок, які загалом усі виглядають однаково, і годинників для фітнесу. відстежувати, скільки калорій спалено під час бігу чи тренування. Відверто кажучи, я це пережив.

Nicole Mash Nicole Mash 11 Min Read

Огляд кавоварки Sage Bambino

Давайте зробимо короткий огляд:плюсиЯкісна збірка та дизайнШвидкий нагрівВаріант попередньої інфузіїРегульована кількість кавимінусиЦінаРучне спінювання молокаНаш вердиктЦя чудова кавоварка для еспресо може стати ідеальним компромісом для домогосподарств із початківцями бариста – ті, хто менше експериментує, все одно можуть приготувати гідну ранкову каву без особливих проблем.Sage є одним із найбільш надійних брендів для

Nicole Mash Nicole Mash 8 Min Read

Finance

Sport

Прості способи більше рухатися під час канікул

Коли справа доходить до фізичних вправ, ми зосереджуємося на тому, як підтягнутися. Наші новорічні обіцянки полягають у тому, щоб частіше

Nicole Mash Nicole Mash

Lifestyle

15 одноразових десертів, коли вам просто потрібно частування

Людям, які кажуть мені, що вони не дуже ласі або навіть (ах!) «не люблять» десерти, я кажу: як??? У моєму

Nicole Mash Nicole Mash

Sex

Сквирт та інші сексуальні помилки, розвінчані

Більшість із нас говорили (точніше, шепотіли й реготали) про секс із першої лекції про здоров’я в середній школі. Я добре

Nicole Mash Nicole Mash

Tech

Latest News